良く眠る事で、ほとんどの問題は改善され、解決します。

と、僕は本当に思うよ！

例えば、

・すぐ不安になる。
・心配ばかりしている。
・肩や首がいつも凝っている。
・昼間眠くなって、仕事や家事が捗らない。
・いつも少しだるい。
・すぐイライラしてしまう。
・一生懸命やっているのに、仕事が上手く行かない。
・人が羨ましい。
・寒すぎる、暑すぎる。
・他人に優しく出来ない。
・自分に厳し過ぎる。
・いろんな事が許せない　

このような事は全て、毎日よく眠ったら解消されると思うんですけどね〜^ ^

なぜなら、良く眠ると「心に余裕ができるから」です。

朝起きたときに、「ああ、まだ眠い、起きるのが辛い・・・」これは、体が悲鳴を上げてます。
朝起きるのが辛いのは、当たり前じゃないですよ。異常事態です。

毎朝気持ちよく目覚めるのが、“当たり前”です。

もっと早く寝たら良いです。充分に寝たら良いです。
毎日。

1日や2日早く寝たくらいでは、改善できません。
何ヶ月か継続して、早く寝てください。

僕は毎日8時間寝てます。

必要な睡眠時間は人によって違うと思いますが、起床時から「今日も体も気持ちも快調！元気！」と思えたら、それはよく眠れている証拠です。

でもそのためには、毎日の生活の中で「眠る事」を最優先しないと行けません。

早く寝ようとすると、仕事が終わってゆったりと自宅で寛ぐ時間も取れないかも知れません。

今日やりたかった事が、できないかも知れません。

良いんです、早く眠る事で、人間としてあなたがもっている本来の能力が取り戻されますから、仕事の効率も上がります。今までよりスイスイと仕事や家事が進みます。

すると、時間に余裕ができて、家で寛ぐ時間も出来ます。

人生がどんどん良くなって、全て上手くいきます。

早よ寝ましょ〜^ ^